Çinko hangi saatte alınmalı? Mide sorunları yoksa çinko takviyeleri yemeklerden bir saat önce alınmalıdır. Bunun nedeni, vücudun mineral çinkoyu kolayca emmesini sağlamasıdır. Çinko hapı gece içilir mi? ZMA genellikle yatmadan önce alınır. Çinko ne zaman alınmalı Osman Müftüoğlu? Sabahları tok karnına alınması gereken gıda takviyeleri: D vitamini, K2 vitamini, omega 3, koenzim Q10, çinko, magnezyum malat. Çinko takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli? Çinko takviyesi almadan önce, gerekli kan testlerini yaptırarak çinko eksikliğiniz olduğundan emin olmalısınız. Daha sonra, yaş grubunuzu da göz önünde bulundurarak önerilen günlük miktarı aşmamalısınız. Yetişkinler genellikle günde 15-30 mg aralığını aşmamalıdır. D vitamini ile çinko aynı anda…
Yorum Bırak