Diyette pilav yerine ne yenebilir? Bulgur, pirincin en yaygın kullanılan ikamelerinden biridir. Pirince göre daha az kalorisi olan bulgur, aynı zamanda daha sağlıklıdır. Bulgur, bir ölçü bulgur ve iki ölçü su ile kaynatılır ve bulgur yumuşayana kadar pişirilir. İsterseniz bulgur pilavı tarifimizden yardım alabilirsiniz. Diyet yapan biri pilav yer mi? Diyet yaparken pirinç çeşitleri tüketilebilir. Tabaklarınıza ölçülü olarak pirinç veya bulgur pilavı ekleyebilirsiniz. Haftanın günlerini pirinç çeşitlerine göre bölebilirsiniz. Kilo aldırmayan pilav hangisi? Beyaz ve kahverengi olmak üzere iki çeşidi bulunan basmati pirinci, glisemik indeks değerleri çok düşük bir pirinç türüdür. Bu nedenle özellikle diyet listelerinde yer alır. Ayrıca pişirildiğinde…
Yorum Bırak