Vücutta bakır eksikliği olursa ne olur? Bakır seviyeleri düşük olduğunda, vücut bağışıklık hücreleri üretmekte zorluk çeker. Bu, beyaz kan hücresi sayınızın keskin bir şekilde düşmesine ve vücudunuzun enfeksiyonla savaşma yeteneğini zayıflatmasına neden olur. Bakır eksikliği için ne yapmalı? İstiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri, tam tahıllar, fasulye, kuruyemiş, patates ve böbrek ve karaciğer iyi bakır kaynaklarıdır. Koyu yapraklı yeşillikler, kuru erik, kakao, karabiber ve maya gibi meyveler de güçlü bakır kaynaklarıdır. Bakır hastalığının belirtileri nelerdir? Bakır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Aşırı bakır karaciğer, beyin ve gözler gibi organlarda semptomlara neden olabilir. Yorgunluk, iştahsızlık, mide bulantısı, ödem, karında şişlik, istemsiz kas…
Yorum Bırak