Serbest stil yüzmede ayak vuruşları nasıl olmalı? Serbest stilde yüzerken ayak vuruşu kalçadan başlar. Aşağı doğru vuruş sırasında dizler hafifçe bükülebilir. Ancak yukarı doğru hareket sırasında bacak düz olmalıdır. Çarpma anında bacaklar mümkün olduğunca birbirine yakın olmalıdır. Serbest stil nasıl yüzülür? Yüzmeyi düşündüğünüzde aklınıza ilk gelen stillerden biri yüz üstü yüzdüğünüz serbest stildir. Yüz üstü yüzmek için karnınızın üstüne yatmalı ve vücudunuzu suya paralel tutmalısınız. Bir yel değirmenine benzeyen kol hareketleriyle suyu geriye doğru iterek ileri doğru hareket etmelisiniz. Yüzerken ayaklar nasıl cirpilir? Yüzücü sırtüstü suyun üstünde yatar. Bacaklar kalçalardan başlayarak aşağı doğru hareket ettirilir. Ayak parmakları esnek tutularak ayak…
Yorum Bırak